JOUR 4:
Programme détox de 10 jours avec des smoothies verts pour perdre du poids et améliorer sa santé.
Plus d'infos ici: http://jus-fruits-legumes.blogspot.com/…/10-day-green-smoot…
RECETTE: BERRY PEACHY
- 2 poignées de choux frisés
- 1 poignée d'épinards
- 2 tasses d'eau
- 2 pommes coupées en morceaux
- 1 1/2 tasse de pêches congelées
- 1 1/2 tasse de baies mélangées
- 2 sachets de stévia
- 2 cuillères à soupe de graines de lin
- 1 poignée d'épinards
- 2 tasses d'eau
- 2 pommes coupées en morceaux
- 1 1/2 tasse de pêches congelées
- 1 1/2 tasse de baies mélangées
- 2 sachets de stévia
- 2 cuillères à soupe de graines de lin
FACULTATIF: 1 cuillère de protéines en poudre
Placez les les légumes feuilles avec l'eau en premier dans le blender, mixer jusqu'à obtenir une consistence de jus vert ... puis arrêter de mixer et ajouter les autres ingrédients. Mélangez jusqu'à obtenir une consistence crémeuse.
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