JOUR 8:
Programme détox de 10 jours avec des smoothies verts pour perdre du poids et améliorer sa santé.
Plus d'infos ici: http://jus-fruits-legumes.blogspot.com/…/10-day-green-smoot…
RECETTE: SPINACH KALE BERRY (EPINARD CHOUX FRISES BAIES)
- 2 poignées de choux frisés
- 2 poignées d'épinards
- 2 verres d'eau
- 1 pomme coupée en morceaux
- 1 banane pelée
- 1 1/2 tasse de myrtilles
- 2 sachets de stévia
FACULTATIF: 1 cuillère de protéines en poudre
- 2 poignées d'épinards
- 2 verres d'eau
- 1 pomme coupée en morceaux
- 1 banane pelée
- 1 1/2 tasse de myrtilles
- 2 sachets de stévia
FACULTATIF: 1 cuillère de protéines en poudre
Placez les les légumes feuilles avec l'eau en premier dans le blender, mixer jusqu'à obtenir une consistence de jus vert ... puis arrêter de mixer et ajouter les autres ingrédients. Mélangez jusqu'à obtenir une consistence crémeuse.
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